Técnicas indianas milenares de harmonização do corpo e da mente
A professora Carina Uchoas, ministrará um Workshop para introduzir os conceitos e técnicas de dhyana, a meditação yogui. Ideal para iniciantes e praticantes que desejam se aprofundar no tema e dar início a uma prática regular de meditação.
No workshop será abordado:
- Introdução das técnicas de meditação
- Como construir uma prática diária de meditação
- Exercícios rápidos de foco e aquietamento
- Introdução sobre o gerenciamento das emoções
O Workshop acontecerá em duas sextas feiras, dias 05 e 12 de abril, às 19 horas e incluirá:
- Aula sobre meditação abordando conceitos e técnicas
- Prática dos exercícios aprendidos no workshop
- Seção Perguntas e Respostas
Seguem as informações:
| Data | 05/04 e 12/04 (sexta feira) |
|---|---|
| Hora | 19 às 20 hs |
| Local | Satya Escola de Yoga (Rua 40, 14, Ed. Shopping 33, torre 2, sala 1217, Vila Santa Cecilia, Volta Redonda – RJ) |
| Preço | GRATUITO |
Benefícios da meditação:
- Reduz o stress
- Melhora sintomas relacionados à depressão
- Combate insônia
- Melhora a memória
- Traz foco e capacidade de concentração
- Promove bem estar psicológico
- Traz Relaxamento interno
- Reduz ansiedade
- Ajuda no equilibrio emocional
Para se inscrever, preencha o formulário abaixo que entraremos em contato. Espero vocês!
Carina Uchoas 