Técnicas indianas milenares de harmonização do corpo e da mente
A pedido dos alunos, a professora Carina Uchoas, ministrará um Workshop para introduzir os conceitos e técnicas básicas e intermediárias de prāṇāyāma, a respiração yogui. Prāṇāyāma , do sânscrito prāṇa + āyāma (expansão do prāṇa, a energia vital), é um conjunto de técnicas milenares e acessíveis para qualquer individuo que deseje melhorar a sua qualidade de vida. Dentre os benefícios da prática de prāṇāyāma estão:
- Redução da ansiedade
- Aumento da capacidade de foco e concentração
- Reequilíbrio energético
- Aumento da imunidade do corpo
- Relaxamento interno (redução do estresse)
O Workshop acontecerá no domingo, dia 1º de julho às 9h da manhã, com a seguinte programação:
- Prática de Yoga abrindo o encontro
- Pausa pra um cafezinho porque ninguém é de ferro!
- Aula sobre prāṇāyāma e as técnicas de respiração yoguis
- Seção Perguntas e Respostas
- Meditação final com foco nos prāṇāyāma
Para se inscrever, clique no link abaixo que entraremos em contato. Espero vocês! Até lá! Seguem as informações:
| Data | 01/07/18 (domingo) |
|---|---|
| Hora | 9h – 12h |
| Local | Satya Escola de Yoga (Rua 40, 14, Ed. Shopping 33, torre 2, sala 1217, Vila Santa Cecilia, Volta Redonda – RJ) |
| Preço | R$ 216 (R$ 180 para alunos do espaço) |
Carina Uchoas 